Alimentazione

Il runner fa il pieno di energia con questi Superfood. Quello che introduciamo nel nostro corpo come cibo può influenzare la nostra performance sportiva? Assolutamente sì. Per questo motivo è…

Gli integratori per il running servono veramente o sono solo soldi buttati? La questione dell' utilità o meno di usare integratori nel running è particolarmente dibattuta; la risposta è...Dipende! Dipende…

Le proteine vegetali sono un ottimo modo per integrare o sostituire la carne nella nostra alimentazione. Gli sportivi, in particolare i runner, possono talvolta avere la necessità di integrare la…

Fare o no colazione prima di correre? E se sì, quale? Scopriamolo insieme. La colazione prima di correre è un argomento molto dibattuto che solleva opinioni contrastanti anche in runner…